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しかし、うつ病は本人でしか分からない、つらい症状と思います。
通常うつ病は、生理学的にうつ病になる素質のある人が性格的な条件やストレスなどの要因が重なり発症するといわれています。
性格的には、まじめで仕事熱心、完全主義で几帳面などがあげられます。
うつ病は治る病気です。
うつ病で眠れない、頭重感、頭痛、めまいでお悩みの方は今回、私がご紹介する、いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 で少しでも抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけて頂くと嬉しい限りです。
私の知り合いにもうつ病で悩んでいる方がおりますが私の知り合いも含め、多くの人に鬱から立ち直って欲しいです。
ちなみにうつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」が現在、売れてるようですのでコチラもご覧ください。
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）
認知療法の気分改善効果は、驚くべきものである。うつ病に対して、抗うつ薬と同等か、それ以上の治療効果があると証明された初めての精神療法、それが認知療法である。本書は、人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。
単行本: 824ページ
価格： ￥ 3,864 （税込）
※アマゾンでは1500円以上国内配送料無料を利用して配送されます。
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
デビッド・D.バーンズ 山岡 功一 夏苅 郁子
by G-Tools
予防のための音楽「うつ」
ストレス病予防、うつ再発防止に最適な、日本初・医療系セラピーミュージックです。
※関連商品もご覧ください。
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